Duas rotinas diárias atuais.Fazer 10 horas de gelo e 1000 exercícios, pelo menos, de fortalecimento muscular.
Resolvi fazer as quatros versões - acelerar, desacelerar, contrair e levantar - em séries de 25.
Por isso, ao longo do dia, lá vou cantarolando: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 e 1... 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 e 2...
Até cansa!
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