A Joana ensinou.Uma forma de ganhar a sensibilidade de carregar apenas 50% sobre a perna é treinar com uma balança.
Primeiro carregar com a perna sã sobre a balança e dá X quilos. Depois fazer o mesmo com a operada e pressionar metade dos quilogramas.
A fase seguinte é transportar isso para a prática, aliviando os braços das lambretas, por forma a que perna comece a adquirir o ritmo de contacto com o solo.
Mais fácil explicar do que fazer!
Ontem descobri que a Princesa agendou - modernices - a gravação da 9ª temporada do CSI Miami. Sou fã desta série e do Horatio, desde que fiz um trabalho na universidade sobre o tema.
Opção para ver sempre que sobrar um tempinho nas transmissões desportivas.
Dia do Tour antes dos Pirinéus, com a chegada a ser recebida com uma enorme chuvada. Vitória - a terceira - de Mark Cavendish (HTC), com Voeckler (Europcar) a continuar de amarelo.
Rui Costa e Sérgio Paulinho chegaram no pelotão, com Costa a manter o 65º lugar e Paulinho a subir à 94ª posição.
Já temos finalistas no Mundial de futebol feminino. Os Estados Unidos venceram (3-1) a França e o Japão bateu (3-1) a Suécia.
A final, inédita, realiza-se no próximo domingo em Frankfurt, com as vencidas a jogarem sábado pelo o último lugar do pódium.
Dia final do grupo B da Copa América e da fase de grupos com o Paraguai-Venezuela e Brasil-Equador.
Jogos a terminarem de madrugada e sem nenhuma equipa já apurada.
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